过了60岁就要开始补钙，多吃它比牛奶更有效，强身健体，远离骨质疏松
2023-08-03 10:57:26 来源：个人图书馆-大叔食记
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清蒸龙利鱼不需要蒸太久，否则鱼肉变老就不好吃了。过了60岁以后就要多吃这道菜，及时补充身体中的钙元素，增强体质，远离骨质疏松，让骨骼更加硬朗，更好地享受晚年生活。
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